Tạp Chí Làm Đẹp - Tôn vinh vẻ đẹp người phụ nữ

Bí quyết giảm béo ăn nhiều thịt

Cập nhật:December 23, 2014

(Tạp chí làm đẹp) – Thịt chứa nhiều kalo nhưng nếu biết ăn thịt đúng cách, kết hợp với chế độ luyện tập tốt sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

>> Cách giảm béo bằng bưởi

>> Bí quyết giảm béo 1 tuần

Thịt nào giúp giảm cân?

Trong thịt chứa nhiều vitamin và chất béo bão hòa. Với mỗi loại thịt khác nhau chứa những dưỡng chất khác nhau. Thịt gà chứa nhiều vitamin A, thịt heo chứa nhiều vitamin B1, thịt bò chứa nhiều vitamin B12, B6 và protein…. Bởi vậy, một thực đơn có nhiều thịt nếu biết kết hợp đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Giảm cân bằng thịt

Giảm cân bằng thịt

Trong bất cứ loại thịt mỡ nào cũng đều chứa chất béo dễ gây béo phì. Bởi vậy, bạn nên chọn thịt nạc, loại thịt có màu đỏ trong thực đơn ăn hàng ngày. Một điều nên chú ý là khi chế biến thức ăn, bạn nên hạn chế đồ chiên rán, tránh làm mất vitamin vốn có trong thịt.

Lâu nay, nhiều người muốn giảm cân nhưng lại kiêng ăn thịt vì sợ thịt sẽ làm tăng nhanh trọng lượng của cơ thể. Nào, hãy lên thực đơn giảm cân của bạn với các món thịt vừa bổ dưỡng vừa hiệu quả nhé.

Giảm cân bằng bữa ăn nhiều thịt

Thực đơn ăn thịt để giảm cân

Mặc dù thịt nạc chứa ít chất béo, tạo cảm giác no giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để thực đơn bữa ăn của bạn phong phú, không bị nhàm chán, hãy thay đổi các loại thịt trong bữa ăn hàng ngày.

Giảm cân bằng thịt

Giảm cân bằng thịt

Bạn có thể ăn thịt nhiều trong bữa ăn, giảm tinh bột. Bữa sáng là bữa ăn cực kỳ quan trọng, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể cả ngày, bởi vậy, bạn nhất định phải ăn đủ chất. Hãy ăn 3 lạng thịt luộc hoặc xào với rau cải, súp lơ củ quả,…

Bữa trưa, bạn có thể ăn 0,5 kg thịt, rau quả trong bữa ăn.

Bữa tối, bạn chỉ nên ăn 2 lạng thịt nạc (thịt bò, lợn).

Kiên trì thực hiện thực đơn trên trong vòng 1 tháng, bạn sẽ giảm được 2 – 3 kg.

Thể dục hợp lý

giam-beo1-1 (1)

 Kết hợp chế độ ăn uống với luyện tập thể dục sẽ giúp bạn giảm cân một cách khoa học. Việc luyện tập thể dục giúp bạn vận động các cơ, thanh lọc cơ thể và làm săn chắc các phần trên cơ thể.

Kết hợp uống thuốc giảm cân 30 Day Diet

Lâu nay, việc giảm cân bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc giảm cân an toàn.Thuốc giảm cân 30 day Diet với các dưỡng chất chứa Lychee trái cây chiết xuất, Phi Mango, Quả mâm xôi Xeton, Guarana và Trà xanh thúc đẩy giảm cân, tăng năng lượng và cải thiện kiểm soát sự thèm ăn. 30 day Diet giúp bạn tránh những cơn đói và mệt mỏi khi bạn giảm cân, chế độ ăn uống tốt hơn.

Kết hợp uống thuốc giảm cân 30 DAY DIET kết hợp với chế độ ăn hợp lý, chắc chắn sau 1 tháng bạn sẽ có được thân hình lý tưởng.

Sản phẩm mỹ phẩm cao cấp của Nhật Bản được Tạp Chí Làm Đẹp nhập trực tiếp. Quý khách có nhu cầu liên hệ với HOTLINE : 0902.168.684 để được tư vấn và đặt hàng.

Maika

 

 

Đặt Hàng Online

    TẠP CHÍ LÀM ĐẸP

    0902.168.684